Gesundheit
Rückenfit im Homeoffice
Eine kurze Bewegungspause in der Mittagszeit — ohne Matte, direkt am Schreibtisch
Veranstalter:
- Datum
Dienstag, 18. Mai
- Uhrzeit
13:15 – 14:00
GMT+3
- Ort
Online, live
In Zoom, am Computer oder Handy
Was du bekommst
- Fünf-Minuten-Routine für jeden Tag
- Übungen ohne Matte
- Tipps zur Schreibtisch-Ergonomie
- Atemübung gegen Stress
- Geeignet für Einsteiger
Ablauf
- Dienstag, 18. Mai13:15 – 14:00
Die Uhrzeiten sind in Ihrer Zeitzone: Osteuropäische Zeit (GMT+3).
Über die Veranstaltung
Langes Sitzen belastet Nacken und Rücken. Schon wenige Minuten Bewegung am Tag machen einen Unterschied.
Die Übungen sind sanft und funktionieren im Stehen oder auf dem Stuhl.
Das erwartet Sie: