Psychologie
Stres Yönetimi ve Nefes Teknikleri
Günün yorgunluğunu bırakmak için kısa ve etkili egzersizler
Veranstalter: Derin Nefes
- Datum
Mittwoch, 8. Dezember
- Uhrzeit
20:30 – 21:15
GMT+2
- Ort
Online, live
In Zoom, am Computer oder Handy
Was du bekommst
- Üç nefes tekniği
- Uyku öncesi rutin
- Bir dakikalık molalar
- Stres işaretlerini tanıma
- Canlı uygulama
Ablauf
- Mittwoch, 8. Dezember20:30 – 21:15
Die Uhrzeiten sind in Ihrer Zeitzone: Osteuropäische Zeit (GMT+2).
Über die Veranstaltung
Stres hayatımızın bir parçası, ama onunla nasıl başa çıktığımız bizim elimizde.
Basit nefes teknikleriyle bedeni ve zihni sakinleştirmeyi birlikte deneyeceğiz.
Neler konuşacağız: