Здраве
Sleep Better: The Science of Rest
Why you wake up tired, and seven small changes that help most people
Организатор:
- Дата
Понеделник, 27 март
- Час
22:00 – 23:00
Гринуич+3
- Място
Онлайн, на живо
В Zoom, от компютър или телефон
Какво получавате
- Sleep cycles explained simply
- Seven evidence-based habits
- A 20-minute wind-down routine
- The truth about naps and caffeine
- When to seek medical help
Програма
- Понеделник, 27 март22:00 – 23:00
Часовете са във вашата часова зона: Източноевропейско време (Гринуич+3).
За събитието
Sleep is the most underrated health habit. Many people sleep long enough and still wake up tired.
This talk explains what happens during the night and which simple changes have the strongest evidence behind them.
What we will cover: