Психология
Stres Yönetimi ve Nefes Teknikleri
Günün yorgunluğunu bırakmak için kısa ve etkili egzersizler
Организатор: Derin Nefes
- Дата
Сряда, 8 декември
- Час
20:30 – 21:15
Гринуич+2
- Място
Онлайн, на живо
В Zoom, от компютър или телефон
Какво получавате
- Üç nefes tekniği
- Uyku öncesi rutin
- Bir dakikalık molalar
- Stres işaretlerini tanıma
- Canlı uygulama
Програма
- Сряда, 8 декември20:30 – 21:15
Часовете са във вашата часова зона: Източноевропейско време (Гринуич+2).
За събитието
Stres hayatımızın bir parçası, ama onunla nasıl başa çıktığımız bizim elimizde.
Basit nefes teknikleriyle bedeni ve zihni sakinleştirmeyi birlikte deneyeceğiz.
Neler konuşacağız:
- stresin bedendeki etkileri