Здраве
Йога за гърба след работа
Леки упражнения за врат, рамене и кръст — направо пред компютъра
Организатор: Изправи се
- Дата
Понеделник, 19 април
- Час
18:00 – 19:00
Гринуич+3
- Място
Онлайн, на живо
В Zoom, от компютър или телефон
Какво получавате
- Рутина от 10 минути за всеки ден
- Упражнения на стол
- Отпускане на врата и раменете
- Дишане срещу напрежението
- Подходящо за напълно начинаещи
Програма
- Понеделник, 19 април18:00 – 19:00
Часовете са във вашата часова зона: Източноевропейско време (Гринуич+3).
За събитието
Часовете пред екрана се усещат в гърба. Тази тренировка е за хора, които не правят спорт, но искат да се чувстват по-леко.
Всички упражнения са спокойни и могат да се правят на килимче или дори на стол.
Ще разгледаме: