ПримерЗдраве
Йога за гръб и врат на работното място
Петнайсет минути движение, които правите на стола
Организатор:
- Дата
Сряда, 16 септември
- Час
08:00 – 08:45
Гринуич+3
- Място
Онлайн, на живо
В Zoom, от компютър или телефон
Какво получавате
- Без постелка и екипировка
- Упражнения на стола
- Дишане за концентрация
Програма
- Сряда, 16 септември08:00 – 08:45
Часова зона: Източноевропейско време (Гринуич+3).
За събитието
Кратка сутрешна практика за хора, които седят по цял ден: врат, рамене и кръст.
Всички упражнения се правят на стола, в обикновени дрехи.
Въпроси и отговори
Подходящо ли е при болки?
Упражненията са леки, но при болка се консултирайте с лекар.