Psychology
Stres Yönetimi ve Nefes Teknikleri
Günün yorgunluğunu bırakmak için kısa ve etkili egzersizler
Organizer: Derin Nefes
- Date
Wednesday 8 December
- Time
20:30 – 21:15
GMT+2
- Place
Online, live
In Zoom, from a computer or phone
What you get
- Üç nefes tekniği
- Uyku öncesi rutin
- Bir dakikalık molalar
- Stres işaretlerini tanıma
- Canlı uygulama
Schedule
- Wednesday 8 December20:30 – 21:15
Times are in your time zone: Eastern European Time (GMT+2).
About the event
Stres hayatımızın bir parçası, ama onunla nasıl başa çıktığımız bizim elimizde.
Basit nefes teknikleriyle bedeni ve zihni sakinleştirmeyi birlikte deneyeceğiz.
Neler konuşacağız:
- stresin bedendeki etkileri