Health
Йога за гърба след работа
Леки упражнения за врат, рамене и кръст — направо пред компютъра
Organizer: Изправи се
- Date
Monday 19 April
- Time
18:00 – 19:00
GMT+3
- Place
Online, live
In Zoom, from a computer or phone
What you get
- Рутина от 10 минути за всеки ден
- Упражнения на стол
- Отпускане на врата и раменете
- Дишане срещу напрежението
- Подходящо за напълно начинаещи
Schedule
- Monday 19 April18:00 – 19:00
Times are in your time zone: Eastern European Time (GMT+3).
About the event
Часовете пред екрана се усещат в гърба. Тази тренировка е за хора, които не правят спорт, но искат да се чувстват по-леко.
Всички упражнения са спокойни и могат да се правят на килимче или дори на стол.
Ще разгледаме: