Psykologi
Mindfulness i vardagen
Korta övningar för mer närvaro mellan möten, matlådor och läggdags
Arrangör: Lugna Rummet
- Datum
Måndag 28 juni
- Tid
21:00 – 21:45
GMT+3
- Plats
Online, live
I Zoom, från dator eller mobil
Det här får du
- Fem korta övningar
- Kvällsrutin för bättre sömn
- Andning i stressiga lägen
- Närvaro i vardagen
- Frågor och svar
Schema
- Måndag 28 juni21:00 – 21:45
Tiderna visas i din tidszon: Östeuropeisk tid (GMT+3).
Om evenemanget
Mindfulness handlar inte om att tömma huvudet, utan om att märka vad som händer just nu.
Vi provar korta övningar som passar i en fullspäckad vecka.
Det här går vi igenom:
- vad mindfulness är och inte är