Hälsa
Йога за гърба след работа
Леки упражнения за врат, рамене и кръст — направо пред компютъра
Arrangör: Изправи се
- Datum
Måndag 19 april
- Tid
18:00 – 19:00
GMT+3
- Plats
Online, live
I Zoom, från dator eller mobil
Det här får du
- Рутина от 10 минути за всеки ден
- Упражнения на стол
- Отпускане на врата и раменете
- Дишане срещу напрежението
- Подходящо за напълно начинаещи
Schema
- Måndag 19 april18:00 – 19:00
Tiderna visas i din tidszon: Östeuropeisk tid (GMT+3).
Om evenemanget
Часовете пред екрана се усещат в гърба. Тази тренировка е за хора, които не правят спорт, но искат да се чувстват по-леко.
Всички упражнения са спокойни и могат да се правят на килимче или дори на стол.
Ще разгледаме: