ExempelHälsa
Йога за гръб и врат на работното място
Петнайсет минути движение, които правите на стола
Arrangör:
- Datum
Onsdag 16 september
- Tid
08:00 – 08:45
GMT+3
- Plats
Online, live
I Zoom, från dator eller mobil
Det här får du
- Без постелка и екипировка
- Упражнения на стола
- Дишане за концентрация
Schema
- Onsdag 16 september08:00 – 08:45
Tidszon: Östeuropeisk tid (GMT+3).
Om evenemanget
Кратка сутрешна практика за хора, които седят по цял ден: врат, рамене и кръст.
Всички упражнения се правят на стола, в обикновени дрехи.
Innehållet är på arrangörens språk.
Frågor och svar
Подходящо ли е при болки?
Упражненията са леки, но при болка се консултирайте с лекар.