Sağlık
Йога за гърба след работа
Леки упражнения за врат, рамене и кръст — направо пред компютъра
Organizatör: Изправи се
- Tarih
19 Nisan Pazartesi
- Saat
18:00 – 19:00
GMT+3
- Yer
Çevrimiçi, canlı
Zoom üzerinden, bilgisayar veya telefondan
Neler alacaksınız
- Рутина от 10 минути за всеки ден
- Упражнения на стол
- Отпускане на врата и раменете
- Дишане срещу напрежението
- Подходящо за напълно начинаещи
Program
- 19 Nisan Pazartesi18:00 – 19:00
Saatler sizin saat diliminizde: Doğu Avrupa Saati (GMT+3).
Etkinlik hakkında
Часовете пред екрана се усещат в гърба. Тази тренировка е за хора, които не правят спорт, но искат да се чувстват по-леко.
Всички упражнения са спокойни и могат да се правят на килимче или дори на стол.
Ще разгледаме: